“Hallo! Ich bin Stefanie und wohne im schönen Radstadt. Ich bin 31 Jahre jung, hauptberuflich Sozialarbeiterin und im Juni 2020 habe ich mir ein zweites Standbein als selbstständige Yogalehrerin mit yogayourspirit aufgebaut.
Nach zahlreichen Auslandsaufenthalten hat es mich im Frühjahr letzten Jahres wieder in meine Heimat und die wunderschönen Berge zurück gezogen. Während meinen Reisen bin ich in unterschiedlichen Ländern wie zum Beispiel Indien, Indonesien oder Vietnam, immer wieder mit Yoga in Berührung gekommen. Durch diese Erfahrungen habe ich bemerkt wie wohltuend sich die Yogapraxis auf meinen Körper auswirkte. Ich gewann immer mehr an Flexibilität und Stärke. Aber nicht nur körperlich spürte ich eine Veränderung sondern auch auf geistiger Ebene. Was meine ich damit? Ich wurde immer ausgeglichener und gelassener und lernte die volle Aufmerksamkeit auf meinen Körper zu legen, um dadurch auf ihn hören zu können.
Ich bin der Meinung, dass es in unserer schnelllebigen Zeit sehr wichtig ist, darauf zu achten, was einem gut tut und was nicht – also achtsam gegenüber sich selbst zu sein. Vor allem aber geht es auch darum, den Alltagsstress mal links liegenzulassen und einen Gang zurückzuschalten. Durch eine regelmäßige Praxis können sich auch körperliche Schmerzen verabschieden. Langfristig gesehen hat Yoga also eine sehr positive Wirkung auf die Lebensqualität.
Für mich persönlich ist Yoga viel mehr, als nur das Praktizieren auf der Matte. Es ist eine Lebenseinstellung, die mir Kraft und Stärke für meinen Lebensweg und mein Handeln gibt. Durch diese ganzen Erkenntnisse faszinierte mich Yoga so sehr, dass ich beschloss, neben meinem Studium die Ausbildung zur Yogalehrerin bei ‘Yogawege’ zu absolvieren. In diesen zwei Jahren durfte ich voll und ganz in die Welt des Yoga eintauchen und wachsen! Ich freue mich sehr, dass ich nun die Möglichkeit habe eine langjährige und so kraftvolle Weisheit aus Indien in meiner Heimat weitergeben zu dürfen.
Ich unterrichte Yoga regelmäßig jede Woche in Altenmarkt. Da mich die Berge faszinieren und ich den Großteil meiner Freizeit dort verbringe, kannst du mit mir vom Frühjahr bis in den Herbst auch Yoga am Berg praktizieren. Dafür nutze ich verschiedene Plätze, je nach Anzahl der Teilnehmer*innen. In meinem Unterricht ist Raum und Platz für Asanapraxis (Körperhaltungen), Flexibilität und Dehnung, Meditation/ Atemübungen, Ausgleich und Entspannung und Shavasana (Endentspannung).
Ich würde mich freuen, neue Gesichter kennenzulernen, um mein erlerntes Wissen an so viele Menschen wie möglich weitergeben zu können. Alles Liebe, Stefanie.”
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