Bewegung ist das Um und Auf eines vitalen und gesunden Lebens. Wer sich bewegt, der unterstützt den Kreislauf, fördert die Durchblutung und stößt Glückshormone aus. Aktiv SEIN statt nur aktiv – und vielleicht unbewusst – zu leben, heißt das Motto, das sich jeder zu Herzen nehmen sollte. Eine Sportskanone muss man deshalb nicht werden – und ein dauerhafter Besuch im Fitnessstudio ist auch nicht notwendig, denn im Ennspongau gibt es viele Möglichkeiten, um seinem natürlichen Bewegungsdrang nachzukommen und die Gesundheit positiv zu fördern.
Im Frühling, wenn der Schnee schmilzt und die Natur nach einem langen Winter langsam zum Leben erwacht, bieten sich erste Outdooraktivitäten ideal an. Im Tal gibt es zahlreiche, nun schneefreie Radwege, die man zu Fuß, laufend oder walkend bewältigen kann. Dabei spielt es keine Rolle, ob man eine halbe oder zwei Stunden Zeit am Tag aufbringt, um etwas für seine Fitness zu tun. Wichtig ist, dass man ein Tempo einnimmt, das die Herzfunktion erhöht und das Atmen beschleunigt. Aus der Puste sollte man nicht kommen, jedoch darf ruhig das Gefühl vorhanden sein, dass man seinem persönlichen Limit näherkommt.
Mit den steigenden Temperaturen kommen langsam allerlei Gefährte zum Vorschein. Die einen bevorzugen eine Runde mit den Inlineskates, andere holen ihre Fahrräder hervor und genießen damit unsere schöne Gegend. Die Radsaison beginnt für die meisten, wenn der Fahrtwind nicht mehr zu eisig ist, und damit kommen viele Möglichkeiten zum Vorschein, denn während die einen lieber im Tal geradeaus radeln, strampeln sich andere rauf auf die Berge. Gerade dafür muss man heutzutage kein Extremsportler mehr sein, denn es gibt DIE Lösung für alle, die zwar etwas für ihre Gesundheit tun wollen, doch nicht die nötige Kondition für Bergfahrten haben – das E-Bike! Mit dem motorisierten Bike schafft es jeder auf den Berg. Und das Tolle daran: Die Motorleistung lässt sich so einstellen, dass man auch selbst entsprechend treten muss und somit sein Herz-Kreislauf-System ankurbelt. Eine Runde mit dem Rad macht dann im ganzen Ennspongau Spaß, denn kein Ziel ist zu hoch und keine Runde zu weit – vorausgesetzt, der Akku spielt mit.
Um einen aktiven Sommer in unserer Region zu erleben, muss es nicht immer körperlich anstrengend sein. Um Muskeln zu aktivieren reicht auch eine leichte Klettertour in den Bergen oder im Hochseilgarten. Oder eine Runde im See oder Badeteich zu schwimmen, denn was gibt es Schöneres, als vor einer traumhaften Bergkulisse in der Sonne zu liegen und dann im kühlen Nass ein paar Bahnen zu schwimmen. Und wem im Hochsommer die Hitze im Tal zu viel wird, der flüchtet am besten rauf in die Berge. So manch Einheimische wissen um die geheimen, versteckten Platzerl, wo es Tümpel, kleine Bergseen oder kühle Höhlen gibt, die man in aller Ruhe genießen kann.
Kaum hat der Sommer begonnen, kann es sein, dass der Herbst schon wieder mit großen Schritten naht. Im August kündigen sich manchmal schon erste Vorboten an und die Tage mit großer Hitze werden wieder weniger. Die ideale Zeit, um sich wieder ausgiebig zu bewegen, ohne auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden angewiesen zu sein. Wer gerne läuft oder walkt, weiß, wie angenehm die abnehmende Hitze sein kann, um seinem Lieblingssport nachgehen zu können. Und auch die Wanderer strömen nun in Scharen in die Berge, denn gerade im Herbst gibt es nichts Schöneres, als bei raschelndem Laub durch die farbenprächtige Landschaft zu wandern. Wer schon im Frühling begonnen hat, sich vermehrt zu bewegen, wird nun die Früchte der Ernte eintragen und merken, wie leicht man nun einen Berg hochgehen kann, ohne gleich aus der Puste zu kommen.
Bewegung ist das Um und Auf – und das spürt man auch im Winter. Wer sich das ganze Jahr immer wieder bewegt, wird dem Volkssport Nummer 1 so richtig frönen können und sich mit Beginn der Wintersaison seine zwei Brett’ln umschnallen. Wir haben das Glück, dort zu leben, wo andere Urlaub machen. Wer kann schon täglich skifahren gehen, die Berge und die Landschaft genießen und abends wieder ins eigene Bett kriechen, mit dem Wissen, dass man etwas für sich und seinen Körper getan hat? Wohl nur die Pongauer, die traumhafte Skigebiete haben und die Gegend das ganze Jahr als persönliches Fitnessstudio nutzen können. Im Frühling, im Sommer, im Herbst und im Winter – man muss nur den Schritt vor die Haustüre machen.